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カリマー（karrimor）
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美容とオシャレのコラム

[脚痩せ6/13]
脚太りの原因（水太り）

「脚太り」には大まかにいくつかのタイプがあります。それは、「脂肪太り」「水太り」「筋肉太り」です。

「脚痩せ」を始めるなら自分の脚がどういう太り方なのかを知ることが重要です。方法はたくさんありますが、自分の脚がどのタイプなのかをきちんと把握していないと効率よく成功させることはできません。

脚の太り方を知ることは、同時に「脚太り」の予防にもつながりますね。

「水太り」は医学用語にはないようですが意味はだいたい通じますよね。ちなみに「水を飲みすぎてお腹が張る（又は太る）」ということではありません。新陳代謝が悪いことで、体内に余計な水分が滞積した状態のことをさします。

新陳代謝の機能が低下しているとなりやすいです。つまりそれはリンパの流れが悪く、老廃物が溜まりやすくなった状態です。

「脚痩せ」を目指す人のうち多くは「脂肪太り」ですが、「水太り」があると更に脚を太く見せてしまうことになります。

「水太り」かどうかの確認方法にはいくつかあります。まずは「むくみ」です。ものすごく太って見せるのは、この「むくみ」が原因です。

誰であろうと寝起き一番は、顔だけじゃなく全身が「むくみ」ます。これがなかなか治まらないで、夕方ごろ再び「むくみ」出すと「水太り」のシグナルです。

この場合、見た目だけじゃなく「痛み」や「だるさ」を伴うこともあります。

確認方法にはこんな方法があります。太ももをギュッと押さえて、白くなってしまった脚がなかなか元に戻らない場合には確実に「水太り」でしょう。

さてこの場合、リンパの働きを回復させることで改善することができます。つまりリンパマッサージが特に有効ということですね。



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