**brand** ジェームズ・コヴィエロ(JAMES COVIELLO)

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ジェームズ・コヴィエロ(JAMES COVIELLO)
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美容とオシャレのコラム

[脚痩せ1/13]
脚痩せダイエットって?

顔痩せの場合はパックをしたりする方法がありますが、脚痩せダイエットって何をするのでしょうか?

普通のダイエットと同じように、食事制限や運動、ヨガ、体操、サウナ、・・・などが効果があるのでしょうか?イメージがわかない人も少なくないでしょう。

脚痩せはいわゆる「部分痩せ」の一種です。

例えば脚痩せ用のジェルやマッサージ機などもあります。こういうものを使うのも方法の一つですが、それだけでは効果が出にくいでしょう。

なぜなら、お腹同様に脚も脂肪がつきやすい場所だからです。もちろん体質にもよりますが。脚痩せは、通常のダイエットと組み合わせることが効果的といわれています。

脚痩せのために運動は不可欠です。しかも単発ではなく継続的に運動することが大切です。その上で、脚痩せのための方法やグッズを利用するのが上手なやり方です。

脚痩せは簡単ではありません。しかしさまざまな方法がありますので、自分にあった方法を見つけることが大切です。



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