**brand**　スパイラルガール(Spiral Girl)　おすすめアイテム・ショップ

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スパイラルガール（Spiral Girl）
　【レディス】

　Spiral Girlで
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スパイラルガール（Spiral Girl）は、109系の人気ブランドです。スパイラルガール（Spiral Girl）の取扱品は、カットソー、ニット、Tシャツ、シャツ、コート、ジャケット、ワンピース、スカート、パンツ、デニムパンツ、アクセサリー、などです。

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スパイラルガール（Spiral Girl）は、フジテレビの朝の情報番組「めざましテレビ」（2008.04.21.）で紹介された話題のブランドです。・・・デニムバギーサロペット、プリントTシャツ、麻ヒールパンプス、デニムサロペットスカート、オフショルブラウスなどが紹介されました。

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【109系】

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美容とオシャレのコラム

脚痩せのためのアロマバスのやり方

アロマバスは脚痩せダイエットに有効です。とはいえ全身くまなくお湯につかるやり方は、のぼせるので長い間つかるには向いてないでしょうね。

ということでアロマバスを足湯にして利用してみてはいかがでしょうか。

足湯の方法は・・・
通常のお風呂より少し熱めのお湯を、洗面器にいっぱい入れます。40～43度くらいです。次に、お湯にアロマオイルを1、2滴垂らします。

その中に両足をゆっくり入れて、しばらくの間そのままでいます。15分～30分くらいが良いでしょう。これで脚痩せの効果を生む事ができます。

足湯ではお湯を冷まさないことがポイントです。

冬場などはお湯の温度が下がりやすいです。お湯を入れ替えるのではもったいないですので、熱めののお湯を足すほうが経済的ですね。

もしくは、直接脚を入れる洗面器より一回り大きい容器にもっと熱いお湯を張って、そこに洗面器を浮かべることで、洗面器のお湯の保温をはかる方法もいいかもしれません。

足湯の場合「脚痩せに繋がっている」と思えるのがメリットかもしれません。実は全身お湯に使っているのとそれほど差はないのですが「足を痩せさせている！」という実感がありますね。

確かに足湯のほうが全身でつかるときよりも温度が高めで長い時間でも耐えられるので、その分の効果は期待できそうですね。アロマオイルの節約にもなります。

脚をつけている間に本を読んだりすれば、継続もしやすいですし時間の有効利用につながるかもしれませんね。



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